1.要怎么样才可以把爱做得更好更刺激
前戏是做爱过程的重要部分。但有些人做爱之前并没有对前戏以与充分的重视，尤其是一些男人。这其中有很多原因，有一些是男人本身就对前戏不重视，也有一些男人獭“急”，做爱时上来就进入“正题”，还有一些是由于做爱环境或时间的限制，不能充分进行前戏。不管怎样，男人不重视做爱时的前戏，会给做爱造成不好的影响。
一来由于女人做爱时较男人“慢热”，男人不重视前戏，会造成女人生理上未充分进入状态，比如阴道分泌润滑液不足，影响阴茎的插入。二来男人不做足前戏，会使女人感到做爱太仓促，失去趣味。男人不做好前戏，还有一个不好的影响就是破坏了做爱本来应当有的温馨、迷醉的感觉。所以，在做爱前，男人应当尽量做足前戏。
男人如何做好做爱前的前戏，使做爱过程更加完美呢？以下是我的一些体会和经验，简单地说说。我这所说的不包括借助一些器具来帮助的性前戏。
头部。耳部。耳朵其实是女人一个很敏感的部位。男人用舌轻舔，甚至用嘴咬弄女人的耳朵，很多时候女人都会感到兴奋莫名，有的女人甚至就这样也会主动向男人投怀送抱。嘴部，对嘴的轻吻可以说是男女肌肤相亲时最常用的方式了，男女嘴舌之间的缠粘搅动会使女人迷离不已，这里就不多说了。另外，在头部，对女人眼帘等处的吻弄也有较好的效果。
颈部。男人用嘴对女人颈部，尤其是喉部及下巴底部的的吻舔，对女人会有较大的刺激。
胸部。女人胸部是前戏过程中的一个重要部位，对乳房的抚弄是挑起女人性欲的一个很重要的方法。对乳房的抚弄可以用手，可以对乳房下部进行抚摸，这样会使女人感到乳房有一种轻佻的感觉。可以对整个乳房的抚摸，女人这样会感到乳房被紧握，进而感到一种充实而实在的性感觉。有些女人喜欢被男人紧紧抚弄乳房，有些则喜欢男人对自己乳房的轻揉，情况很多。所以男人要看情况处理。对乳房的抚弄也可以单纯对乳头进行抚摸。对乳头进行抚弄时，男人可以用手指头或手掌心搓弄女人乳头，也可以为了增加刺激，用指尖轻轻戳弄乳头。但不要拔弄乳头，这样女人会感到疼痛。当然，男人用嘴来对女人的乳房进行抚弄是一个很美妙的方法。男人可以用舌环绕舔弄女人的乳房，使女人有一种酥麻的感觉。也可以交替舔弄乳房与乳头。当然，最直接可以舔弄乳头。舔弄乳头时，最好用整个舌面舔弄，力度由轻逐渐到重，适当的时候，男人还可以用牙轻咬女人的乳头。女人这时往往已经难以自制，恨不得男人将乳头咬去。如果男人的舌头味蕾较粗，效果会更好。看来男人如果味蕾粗的话，除了能更好地享受佳肴的美味外，还可以使女人更满意。呵呵。另外，男人对女人乳沟的舔弄也是一个不错的方法。
腹部。男人可以用舌环绕或集中一处舔弄女人的腹部。也可以只舔弄女人的脐部，有些女人这样会感到刺激，但也有一些女人会感到瘙痒。
背部。对女人的背部，男人可以用手抚摸，也可以用嘴舌吻舔。用嘴舌吻舔时，可以较多地集中在肩骨的下部，这样效果可能会好一点。
阴部。阴部是女人最敏感的部位，对这里的刺激也最有效。男人对女人的阴部，不要一下子就吻舔女人的阴道等处，要循序渐进，这样才能使女人充分享受的乐趣。一开始，最好吻舔女人的阴毛，吻舔过程中，可以适当地用牙齿咬阴毛轻轻往上拔，使女人更感刺激！适当抚弄阴毛后，可以去吻舔女人的阴蒂，充分地吻舔阴蒂后，女人会感到高潮渐起。这时男人应当用舌尖向女人的阴道进发。男人在吻舔阴道时，应尽量舌头当成阴茎，插入阴道，在里面尽情搅弄。除此之外，轻咬阴唇也是很好的前戏方式。由于女人的阴道很靠下方，所以当女人平躺在床上时，男人可以在女人的臀部垫一物体，以托高阴道口，这样会更容易吻舔插入女人阴道。
臀部。对于女人的臀部，男人可以用手抚弄，也可以用嘴舌舔弄。对于女人臀部，还有一个比较好的方法，就是男人可以用手指轻压女人的臀部，这样会使女人感到一种酥麻的感觉。
腿部。对于女人腿部的刺激，主要集中在大腿，也就是大腿内侧。用舌对女人大腿内侧的尽情舔弄，是一个很有效的刺激女人性欲的方法。
2.女性如何做好第一次（性
第一次，性生理准备是绝对必要的。
不论是男女双方，最好在婚前做个仔细的婚前健康检查，不但要确认身体的健康状况，也要做其他传染性性病的筛检。不管是否有过婚前性行为，检查是对彼此信任的保障。
女性可在婚前健诊中询问本身阴道的情况，以做为性交的准备，也须要了解处女膜或阴道的肌肉松紧，若是你愿意，可以要求使用阴道扩张器，但是建议你除非医生认为有特别必要，否则不要做松弛阴道的手术。另外，有些女性在刚开始性生活时，常因不习惯频繁的性行为而在性交时产生疼痛。
想想看，在第一次性交之前，女性甚至不会感到阴道肌肉的存在，更别提使用了，一下子突然频繁的使用，难免会有不适或疼痛的感觉，就象很久没运动了，突然做一次激烈运动，一定会感到全身疼痛。阴道肌肉也是一样，女性可以在新婚之前的几个月，就开始培养紧缩或放松肌肉的习惯。
你的阴道肌肉可能从未在性交中使用过或是很久没用了，现在的你就应该像运动员进行赛前练习一样来伸展，使得在性交的过程中可以减轻疼痛的感觉。 即使是性经验丰富的女性，在性交时仍可能会疼痛。
产生疼痛的原因有很多，有的是因为前戏不够充分，使得阴道不够湿润所致，也有的是因为本身体质、结构的关系。假如有充分的前戏仍会感到疼痛，建议在每次洗澡时，试着伸展阴道口。
可以在温水中进行，这样有助于放松阴道的肌肉，以便插入一根手指或月经棉条大小的扩张器，如有困难，不妨在扩张器上端涂些润滑剂，然后逐渐插入三根手指，或插入最大的扩张器，因为勃起的阴茎平均大约是十一公分到十二点五公分长。插入手指或扩张器时，将它留在阴道内二十分钟。
越是认真练习，阴道在性交时就越能感到舒适。 同样，男性在新婚之前也须要有性生理准备，不但可以增加两人新婚性生活的乐趣，也可以奠定未来良好性关系的基础。
新婚夜将比平常更易令人兴奋和疲倦，也更容易很快地射精，这会使新人彼此深感失望。男性不论是否有过自慰或性交的经验，都可以借着自我刺激训练以延长射精的时间，既要学习集中注意力控制射精，也要训练自己感受射精前预警的讯号：或借着自行刺激阴茎来控制刺激的开始和结束。
在即将射精时，必须停止刺激。而学习延后射精的另一要领，是暂停动作或设法让勃起的阴茎回复原状，然后再重新开始给予刺激。
男性若在新婚之夜前的二十四小时内，先刺激阴茎并射精，将有助于延长新婚之夜享受的时间，使两人第一次性经验永生难忘。你们就要亲密地分享彼此的身体了，经过了很长一段时间的婚事准备与投入，两人才得以拥有完全独处的时刻。
此时此刻你们可以自由自在，随心所欲，抛开以往所受的限制，你们两人再也不必各自回去各人的住所，可以尽情地解放所有身体上的束缚。无论你们两人婚前的性关系如何，新婚之夜都可以算是一个全新的开始。
要如何计划，才能将新婚之夜安排得特别，让两人都能够拥有温磬和美好的感受呢？其实，新婚之夜并没有一定的规则，唯一重要的是彼此都要让对方了解你真的感受，并接受对方的需求，享受你们当时真正拥有的，而不是先入为主的错误期待，或是刻意去衡量你在结婚的第一个晚上应该有什么样的感觉。首先，要给自已及对方足够的时间。
在婚前就必须仔细地计划与安排婚礼、婚宴进行时间的长短，尤其若是在结婚第二天就要起程开始享受蜜月旅行，更需要特别注意时间的安排，以免新婚之夜太过匆促。除了行程的安排之外，也必须给自己的身体一段准备的时间，在经过了一整天繁复的仪式后，（尤其是人们大多有喝喜酒的习俗），到了宾客散去、夜深人静的时候，你可以用片刻的时间，好好的将自己清洗一番，这样不但让自己再次神清气爽，更能增加另一半对你的渴望。
现在终于要进入分享彼此身体的亲密时刻了，最重要的关键是放慢速度，耐心地等待最佳的结合时机。有很多时候那些决定保留到结婚之后才开始性关系的夫妻，都会非常迫切地渴望占有彼此的身体，因为过度热切地渴望，往往会忽略让彼此之间能够感觉美好的轻触、亲吻和爱抚。
其实，这些动作是在双方真正做爱之前能够帮助营造气氛的前戏，当两人进入状况后，再开始进行真实的性交。若是把这些具有莫大催情作用的前戏忘记，甚至认为爱抚和亲吻在性行为中不是绝对必要，而将这些能激起他们身体对性交渴望的重要关键略过，性行为可能会在很短时间内结束，让彼此都未能尽兴，从而感到失望。
我们建议，你们应该利用足够的时间，尽情的去探索彼此肉体的欢愉，你们做爱所用的时间至少应该和未婚之前一样长，不必急于在一时间就将彼此身上的衣物剥光，而是等到两人的兴奋程度和渴望都逐渐上升时，再逐一褪去对方的衣物。可以将一同沐浴或盆浴当成是性行为前戏的开端，这也是一个可以放松、心灵相通，并为对方准备好自己身体的方法。
在水中让彼此兴奋起来，可以让两人消除紧张和戒心，并让温暖的水将一天的疲惫冲走。这时可以在水中轻抚对方的阴部，但在双方达到完全兴奋之前，可以花较长的时间来引发彼此之间的热情，例如相互抚摸、交谈、亲吻、探索对方的每一寸肌肤，直到两。
3.怎样才能将爱情做的好,做到最好
牢记以下26点 就可以了1.Accept（接受）--世界上没有十全十美的人，这句话是千真万确的。
记着，你爱他/她，就必须接受他/她的一切，包括他/她的缺点。2.Believe（相信）--不信任对方，经常以怀疑的语气盘问对方，这种互相猜度的爱情，就只有分手的下场。
既然跟他/她在一起就应该完全相信对方才对。3.Care（关心）--关心的程度正好表现你对对方的重视程度。
关心未必有实际用途但肯定令对方暖在心头。4.Devoted（全心全意）--爱一个人当然要全心全意，一脚踏数船，结果多半是竹蓝打水一场空。
5.Enjoy（享受）--欣赏对方的一切，享受这段爱情带给你的开心，快乐，幸福。这样，你会爱得更愉快。
6.Freedom（自由）--虽然大家在一起，也应给予对方应有的自由及保持秘密的权利，不要让你的另一半成为被困在笼里的宠物。7.Give（付出）--爱情这东西不一定是你付出这么“多”，便会收回这么“多”。
但付出，才算得上是真爱。8.Heart（心）--爱情最重要的道具是心，你必须真心对待，用心去爱你的另一半。
9.Independence（独立）--甜言密语的人会说：“我是为你而生。”其实，每个人都有自己的生存空间，不应过分依赖对方，成为对方的负担，甚至负蹩。
10.Jealousy（妒忌）--适当的妒忌能表示你对对方的重视，但切记是合情合理的胛醋，毫不讲理的胛醋必然惹人反感。11.Kiss（吻）--一吻胜过千言万语，所以请不要栗色你的红唇。
12.Love（爱）--都说爱情，没有爱又怎么会有情呢？爱跟喜欢不同，爱一个人，你必定愿意为他/她做任何事，这是最高的境界。间中不妨跟他/她说一句：“我爱你！”担保不任何礼物来甜蜜。
13.Mature（成熟）--为什么大多数人的初恋会无声无色的惨败？因为年轻人爱的比较幼稚。人成熟一点你的爱情亦会成熟一点，直至开花结果。
14.Natural（自然）--很多人初拍拖的时候都会把一切缺点收起来，变成另一个人。日子久了缺点就一 箩箩的地出现，另对方吃不消。
其实，不做作，出于自然的爱情才会细水长流啊。15.Observe（观察）--经常细心观察对方的喜好，不但能更了解对方，更能给他/她一些惊喜。
16.Protect（保护）--做男朋友的当然要保护女朋友，但做女朋友的也要保护对方的尊严。17.Quarter（宽恕）--爱情里面怎可以没有宽恕？对他/她的错误你应该以宽大的态度原谅。
18.Receive（接受）--对于爱侣为你做的一切，请不要表现无动于衷。对他/她的付出，你应该以欣赏的态度去接受，这才能令感情更进一步。
19.Share（分享）—若你爱他/她，请与他/她分享你的喜.怒.哀.乐。20.Try（尝试）—两个人一起久了，可能会觉得很沉闷，这是正常的。
尝试用不同的方式去沟通和制造惊喜吧！21.Understand（明白）—对于你的另一半，首先请你先明白他/她的为人，否则你根本不可能跟他/她好好地在一起。另外，虽然你不是他/她，不知道他/她在想什么，但有时候也可以猜猜嘛。
要对方把一切都说出来，就没有什么情趣了。22.Vow（誓言）—发誓，可以令对方觉得你好甜蜜。
但是请不要当发誓是吃家常菜。否则，誓言的魔力会逐日消失。
23.Williingness（愿意）—有时候你的另一半可能会有一些要求，这些要求不一定是合理的，就算是合理的，假如你不愿意的话，请你勇敢说：“不！”24.X-expression（表达）—两个人相处，很重要的一点是要坦诚地表达自己的意见。25.Yield（退让）—两个人在一起，难免有争执，但是“忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空”。
不要跟你的伴侣太计较。还有，不要没想清楚就跟对方说：“分手吧！”26.Zest（热情）—热情，才能保持爱的温度。
但也不要太过分，免得对方受不了。
